Egyensúlyban ÖnMagaddal

Csörge Annamarinak hívnak. Coachként abban segítek, hogy a mindennapjaidban megtaláld és megtartsd az egyensúlyodat.

Csörge Annamari álló portré háttér nélkül

Egyensúlyban ÖnMagaddal

Abban segítek, hogy a mindennapjaidban megtaláld és megtartsd az egyensúlyodat.

Csörge Annamari - vágott portré

Egyensúlyban ÖnMagaddal

Abban segítek, hogy a mindennapjaidban megtaláld és megtartsd a belső egyensúlyodat.

A harmonikusan rugalmas és egészséges élethez fontos, hogy felismerd azt a képességedet, ami a legnagyobb kihívások közepette is visszavezet az egyensúlyba.

Ez a folyamat mindenki számára egyéni utat jelent, mivel az értékek, a célkitűzések és a körülmények is eltérők lehetnek.

Azoknak a hozzám forduló embereknek segítek, akik keresik a mindennapi életükben felmerülő nehézségekre/kérdésekre a választ, szeretnék „jól csinálni”, de ez még mindig csak „majdnem” sikerült.
Szeretnének tisztábban látni, és olyan megoldást találni, amely megvalósításával nemcsak belső munkájuk révén válnak önmaguk számára is értékes emberekké, de ugyanakkor példát mutatnak közvetlen környezetük számára is. Értéket teremtenek.

A coaching folyamat biztonságosan támogatja önismereti utadat, és belső egyensúlyod megteremtését. 

Közel egy óra koncentrált jelenlét elvezethet oda, hogy egészen más aspektusból közelítesz meg egy konkrét dolgot, másképp látsz rá egy adott problémára.

Képessé válsz problémafókuszból megoldásfókuszra váltani, és megtalálni azokat a válaszokat, amelyekre eddig nem is gondoltál.

Egyensúlyban önmagaddal

A hozzám fordulókat általában ilyen
kérdések foglalkoztatják:

Önismeret-önmegvalósítás

Hogyan legyek bátrabb?
Mik a belső értékeim?
De jó lenne fontosnak lenni!
Bízhatok magamban?
Szeretnék nyitni a világ felé!
Már megint leblokkoltam…
Hol húzzam meg a saját határaimat?
Szerethető vagyok én?

Időzavar

Nincs időm semmire…
Már megint elkéstem…
Miért nem tudom beosztani a napom?
Túlvállaltam magam (már megint)!
Nem tudok nemet mondani…
Nem tudom priorizálni a feladataimat…
Miért marad minden az utolsó pillanatra?
Nem uralom a saját időm…

Vezetéssel kapcsolatos dilemmák

Hogyan legyek jó vezető? Hogyan kezdjek bele?
Hogyan tudom motiválni a csapatom?
Széthúzó a csapatom, hogyan kovácsoljam őket össze?
Nem csinálják, amit mondok…
Képtelen vagyok időben hazamenni…
Miért van ennyi nehéz ember a környezetemben?
Hogy tudok felnőni a feladathoz?
Hogyan beszéljek ennyi ember előtt?

Belső egyensúly

Kizökkentem az egyensúlyomból…
Nehezen tudom leállítani a gondolataimat…
Állandóan belső monológokat folytatok magammal…
Valaki beszél bennem, és összezavar. Jó lenne tisztán látni…
Jó lenne megtalálni a megoldást a problémámra, de elakadtam!
Hogyan csináljam másképp, hogy jó legyen?
Minden rendben velem, mindenem megvan, de valami mégis hiányzik, de nem tudom mi!

Elvonulás a város zajától

Szükségem van egy kis nyugalomra.
Elegem van a pörgésből.
Túl sok van a vállamon.
Szeretnék lelassulni és egy kicsit elmélyülni.
Szeretnék egy kis időt szánni magamra.
Túl sok a zaj körülöttem.
Nehéz helyzetben vagyok és szeretnék töltődni.
Szeretném, ha több energiám lenne.

Munkahelyi kérdések, karrierút

Hogyan viszonyuljak a főnökömhöz?
Hogyan mondjam meg a főnökömnek azt, hogy…?
Utálom a munkámat…
Váltanom kellene…
Nem a képességeimhez passzoló feladatokat kapok.
Miért nem jövök ki a kollégáimmal?
Miért nem tudok beilleszkedni?
Mi az én hivatásom?

Ilyen és ezekhez hasonló kérdések kavarognak benned is?

Jól jönne egy kis segítség, hogy megtaláld a belső derűd?

HA ÍGY ÉRZED, JÓ HELYEN VAGY.

Minden válasz benned van, képes vagy magasabb szinten is gondolkodni, segítek megtalálni a válaszokat.

"Az egyetlen igazi tanulás: a lényünkben szunnyadó
tudásnak tevékennyé ébresztése."

Weöres Sándor (A teljesség felé - Az ős tudás)

Egy coaching beszélgetés olyan, mint egy szabadtánc, 20 % koreográfia és 80 % inspirált gondolatáramlás, amely segít a benned szunnyadó tudást tevékennyé ébreszteni.

Te, mint coachee valószínűleg valamilyen számodra nehéz helyzetben vagy, amelyből nem igazán találod a kiutat.

Feltehetőleg már sokszor átgondoltad, talán már jártál is itt-ott, próbáltad megoldani így vagy úgy, de valahogy még mindig nem jó….

Valahogy újra és újra előjönnek az életedben ugyanazok a dolgok, vagy éppen egy újabb nehézséggel találod szemben magad. Kavarognak a gondolataid, de nem jutsz egyről a kettőre.

Coachként segítek, hogy újra megtaláld a belső egyensúlyod
Csörge Annamari - Kapcsolat
Csörge Annamari coach, tréner, HR szakember

Én, mint coach ismerek technikákat (ha úgy tetszik koreográfiákat), amelyet a beszélgetésünk ritmusától függően segítségül hívok leginkább azért, hogy a beszélgetés hátterében tartsák számunkra a biztonságos teret és inspiráljanak Téged.

Fontos számomra, ezért nagyon figyelek arra, hogy a beszélgetésünknek legyen dinamikája és végig mozgásban tartson. Lehet lassítani és lehet gyorsulni, közben szenzitíven, értően figyelek, hogy a határainkon belül maradjunk és érzékelhető legyen a haladásunk iránya.

Kérdéseimmel, értő figyelmemmel arra ösztönözlek, hogy a benned szunnyadó tudás felébredjen és megtaláld a számodra legmegvalósíthatóbb utat.

Te, mint coachee szeretnél tisztán látni, rájönni hogyan is tudnád jobban csinálni, hogyan is találhatnál rá arra az egyensúlyra, amihez a legnagyobb kihívások közepette is vissza tudsz térni.

Érzed, hogy benned van, de nem igazán sikerül előrébb jutni.

A beszélgetésünk során:

Én, mint coach figyelek Rád, inspirállak, ösztönözlek, kérdezlek.

Te, mint coachee gondolkodsz, beszélsz, befelé figyelsz, inspirálódsz.

Találd meg a belső egyensúlyod

Dolgozzunk együtt, hogy ebben a szép tanulási folyamatban megtaláld magadban azt a tudást és erőt, amely közelebb hoz a kiegyensúlyozott élethez.

A coaching folyamatról

1

Ismerkedés

Írj nekem vagy hívj fel, és találjunk időpontot egy 30 perces ingyenes beszélgetésre. Nézzük meg miként tudok Neked segíteni?
Mindezt lehet személyesen, de lehet online is, a lényeg, hogy néhány szóban mondd el mi foglalkoztat, miben nem találod a megoldást. Megbeszéljük miben tudok Neked segíteni, és ha úgy érzed ezt keresed, akkor megkezdjük a közös munkát.

2

Coaching

Az első coaching alkalom általában 70-80 perces beszélgetés keretein belül zajlik. Biztonságos környezetben, figyelmesen átbeszéljük azt a kérdést, ami aktuálisan foglalkoztat. Beszélünk arról, hogy hová szeretnél eljutni és feltérképezzük milyen úton tudod megtenni. Megállapodunk abban, hogy várhatóan milyen hosszú folyamatra lehet szükség, és belevágunk a közös munkába.

Ha több alkalmas folyamatban állapodunk meg, a további alkalmakra 50 percet szánunk. Ez alatt az 50 perc alatt koncentrált jelenlétben a kérdéseim hatására olyan válaszokat fogsz tudni magadnak megadni, ami lendületet ad a keresett megoldás megtalálásában.

Fontos, hogy tudd, az igazi munka ezután jön. Ha elkötelezett vagy a megoldáskeresésben a valódi változást, a felismerésekkel történő következetes foglalkozás fogja megadni.

3

Zárás

A folyamatot záró coaching beszélgetéssel zárjuk. Eddigre már bizonyossággal felismerted magadban a dilemmádból eredő megoldási lehetőségeket, és jó eséllyel el is kezdted gyakorolni. Megbeszéljük, hogy miben lettél más; mit csinálsz másként a coaching közvetlen eredményeként, mit tanultál magadról; és hogyan fogsz tovább haladni az utadon.

A coaching történhet személyes találkozás keretein belül és online egyaránt. Mindkettő menete a fentiekben leírtakat követi.
Az online alkalmak előre egyeztetetten mindkettőnk számára elérhető online platformon zajlanak.

Személyes találkozó helyszínei: Budapesten a VI. XI. vagy XIII. kerületben, Vácon vagy Vác közelében megbeszélt helyszínen történnek.

Coaching a természetben

Lehetőséged van választani a coachingot a természet ölelésében.

Ki ne érezné magát jobban egy erdei séta, egy folyóparti napfürdő vagy egy zöldellő parkban eltöltött kikapcsolódás után?

Van valami egyszerű és üdítő abban, ha a természetben lehetünk. Ha az évszakok friss, derűs képét magunkkal vihetjük. 

Az ilyen környezetben megélt felismerések mélyebben belénk ívódnak, hosszabban hatnak. 

A mindennapok forgatagából kikerülve, hátrahagyva a nyüzsgést a természettel való kapcsolódás segít megszabadulni a stressztől, lenyugtatja kavargó elménket és még hatásosabban tereli az életünket jobb irányba.

Coaching a természetben

Jellemzően ezek az alkalmak 3-4 órás elmélyült séták, beszélgetéssel, csendességgel, amikor is az önmagadhoz való kapcsolódást a természet erejével, a lágy szellő, a talaj, a növények illatával, a napfény és a víz érintésén keresztül élheted meg valódi élményként. A séták során a coaching eszközeit is felhasználva a Te ritmusodban vezetlek a kívánt célod felé.

A találkozásra mindig legalább egy 30 perces ismerkedéssel készülünk fel.
Helyszín: Dunakanyar és a Börzsöny környéke

Csörge Annamari coach, tréner, HR szakember bemutatkozása

Csörge Annamari

Közel 30 év HR területen szerzett tapasztalati tudásom révén jóideje keresem a választ arra a kérdésre, hogyan lehet megtalálni a belső egyensúlyunkat, de ami talán még ennél is fontosabb, hogyan tudjuk megtartani.

Hiszem, hogy sikerülhet! Önismerettel, szorgalmas önmunkával és tökéletlenségünk elfogadásával.

A saját egyensúlyra törekvésem útján találtam meg coachként azt az értékteremtő hivatást, ami a szívemhez közel áll, amit belső erőmmel, tapasztalataimmal és gondolkodásommal is támogatni tudok, és ami másoknak is segítség lehet ezen az úton.

Rólam mondák

"Annamari elhivatottságához, profizmusához és felkészültségéhez társul a személyéből áradó, mélyről jövő béke és nyugalom. Nemcsak bátorít és végigkísér, hanem mindvégig megtart. Az elejétől a végéig ott van veled, támogat, hogy újra fel tudd éleszteni magadban a szikrát."
F. Erika
arculat minta 1
"...Nem volt könnyű meghoznom a döntésem, hogy egy szakember segítségét kell kérnem. Sőt, le is akartam mondani az elsőt... és a másodikat is. Mert egy ilyen találkozás, beszélgetés, fájdalmas. Őszinte. Tükröt tart. Legalábbis nekem. De ez volt a jó! Épp erre volt szükségem. Igy van értelme, ha valamit kivált belőlünk. Ha valamit hozzánk tesz. Nem a barátaim mondanak véleményt és nem is a családom. Annamari egy végtelenül kedves és nyugodt személyiség. Sosem mond véleményt, pedig sokszor visszakérdezek. Viszont a feltett kérdéseivel terel és nagyon hálás vagyok érte. Segít rávilágítani és megmutatni olyan nézőpontokat, ami nekem nem jutott eszembe és végül én magam mondom ki a választ, a megoldást. Ez a legszebb az egészben. Egy kedves környezetben ketten beszélgetünk, ami alatt jegyzetel és abszolút diszkréten kezeli a kapcsolatunk. Én is írhatok és minden alkalommal egy vagy több kérdéssel jövök el, amin gondolkodom a következő találkozásig. Csak ajánlani tudom. ..."
T. Era

Blog

Árak

A coach és coachee között létrejövő megállapodás fontos része a coaching árának meghatározása.
Fontos, hogy a kapott és a nyújtott szolgáltatás egyensúlya az árakban is megmutatkozzon, és mindkét fél elégedett legyen a szolgáltatás ár/érték arányával.

Az árakat is ezzel az egyensúlyra törekvéssel kezelem, amelyhez szükségünk van néhány információra egymásról.
Az első díjmentes beszélgetés végén, amennyiben a folytatás mellett döntünk, ajánlatot teszek neked a coaching szolgáltatásomra.

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Mire szeretnél bejelentkezni?
Hogyan találtál rám?
Nyilatkozat

Időpont egyeztetés, elérhetőségek

Dolgozzunk együtt!

Időpont egyeztetéshez használd a bal oldali űrlapot, vagy keress fel az alábbi elérhetőségek egyikén:

+36-30-411-0902

coaching@csorgeannamari.hu

Csörge Annamari - vágott portré

Csörge Annamari