Erdei sétáló coaching
Csörge Annamarival a Börzsönyben
Az erdei sétáló coaching folyamatról
1
Ismerkedés
Írj nekem vagy hívj fel, és találjunk időpontot egy 30 perces ingyenes online beszélgetésre. Nézzük meg miként tudok Neked segíteni? Néhány szóban mondd el mi foglalkoztat, miben nem találod a megoldást. Megfogalmazzuk, hogy mit jelent számodra a természet és mit vársz az erdei sétáló coachingtól.
Megbeszéljük a helyszínt. Ha van a közeledben olyan park, erdő, természetes zöld terület, ahol szívesen sétálnál, akkor igyekszem rugalmas lenni és elmegyek hozzád. Ha nincs ilyen hely, szívesen ajánlok én Neked ilyet.
2
Coaching
Az első sétáló coaching alkalom általában másfél-, két órás séta közbeni beszélgetés keretein belül zajlik. Biztonságos természeti környezetben, figyelmesen átbeszéljük azt a kérdést, ami aktuálisan foglalkoztat. Beszélünk arról, hogy hová szeretnél eljutni és feltérképezzük milyen úton tudod megtenni.
A beszélgetés közben teret engedünk a természet befogadó erejének, alkalmazkodunk a beszélgetés ritmusához, ha szükséges a gondolatok tisztázásához kihasználjuk a természetadta csendet.
Ha szükségesek gondoljuk megismételjük.
Fontos, hogy tudd, az igazi munka ezután jön. Ha elkötelezett vagy a megoldáskeresésben a valódi változást, a felismerésekkel történő következetes foglalkozás fogja megadni.
3
Zárás
A folyamatot hosszú távon akkor lehet hatásos, ha levonjuk a következtetéseket, ha megnézzük a megoldásaink életünkre gyakorolt hatásait, és nyugodt szívvel elengedjük a vezetettséget, hiszen önállóan is képesek vagyunk tudatosan kezelni a minket érő hatásokat.
A záró – jellemzően online – beszélgetéskor ezekre keressük a megnyugtató választ. Megbeszéljük, hogy miben lettél más; mit csinálsz másként a coaching közvetlen eredményeként, mit tanultál magadról; és hogyan fogsz tovább haladni az utadon.